Как эффективно управлять своим временем и
повышать продуктивность
повышать продуктивность
Как тратить драгоценное время с пользой
Читать
Статьи, которые сделают вашу жизнь
лучше
Полезные и вдохновляющие статьи, которые сделают вашу жизнь лучше
2. Растрата времени
Первое место вашего внимания стремятся занять СМИ (средства массовой информации). Именно они завоевывают ваше внимание любыми способами. Их главная задача - объединить в одну большую негативную команду все шокирующие события дня. Дело в нашем мозге. Он все 24 часа в сутки активно контролирует систему безопасности.
Вы задумывались, почему так легко найти негативные аспекты дня? А оптимистичной информации у вас в голове не остается? Это нормально. Значит, ваша система безопасности работает правильно.
Но если вы хотите развить продуктивность - следует научиться управлять ей. Мы рассмотрим это в следующей главе. СМИ прекрасно знают о работе вашего мозга и максимально используют эти знания. Именно поэтому нужно исключить их из вашей жизни. Уверяю вас, вы будете в восторге! Вы будете удивлены, сколько свободного времени у вас появится. Настрой на день и на жизнь круто поменяется в положительную сторону.
Телефоны. По информации исследования компании «Ингосстрах» и Аналитического центра НАФИ за 2024 год, каждый третий россиянин пользуется смартфоном более 4 часов в день, а ещё четверть проводит с гаджетом 3–4 часа ежедневно. Удивительно, но во времена простых кнопочных телефонов люди были намного продуктивнее.
На самом деле смартфон с нынешними технологиями - замечательное устройство, в котором можно найти массу полезной и интересной информации. Вся проблема в использовании телефонов. Люди ищут все, кроме того что действительно им нужно.
Музыка. Раньше я сам любил послушать классную музыку в наушниках по дороге из дома в школу, из дома на тренировку и т. д. Прочитав книгу «Накопительный эффект» Даррена Харди я посчитал, что в день на дорогу уходит всего 20 минут. Но сколько это времени в год? 120 часов! Только представьте! За это время можно пройти отличный курс по английскому языку или полноценно изучить принципы успешных переговоров.
3. Устранение растрат и повышение продуктивности
Как мы изучили ранее, мозг четко следит за работой системы безопасности. Именно поэтому нельзя резко менять свои привычки. Не важно, плохие они или хорошие. Вы не сможете длительное время заставлять себя не делать того, что вы делали годами. Чувствуете закономерность? Если ввести полезную привычку, то от нее будет также сложно избавиться, как от вредной! Поэтому из данного свойства нашего мозга можно извлечь максимум пользы. Повторю: нельзя резко менять свои привычки, т. к. это ухудшит положение.
СМИ. Теперь вы знаете, что СМИ приносят вам негатив. А значит, и плохое настроение-их заслуга. Тогда почему же не устранить их? Начните прямо сегодня. Самое главное: устранять эту привычку следует последовательно и систематически. Пример: если обычно вы смотрите новости 2 часа в день, то уменьшите сегодня это время на 5 минут. Через 3 дня уменьшите это время еще на 5 минут. Уже через 2 с половиной месяца вы не будете смотреть новости вообще. Можно оставить себе немного времени на их просмотр, чтобы быть в курсе событий. Около 15 минут.
Далее, когда вы сократили этот негатив до минимума, подумайте, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. Может быть, это время посвятить семье, и стать лучше общаться с близкими? Или потратить лишнее время на создание чистоты в вещах и в жизни? Таким образом, вы сократите негатив и добавите множество положительных эмоций для себя.
Оглавление:
1. Введение
2. Растрата времени
3. Устранение растрат и повышение продуктивности
4. Заключение
1. Введение. Друзья! Эта статья написана для того, чтобы помочь вам сделать свою жизнь более красочной, насыщенной, интересной и позитивной! Из этой статьи вы узнаете, как тратить время с пользой. Корректировать использование времени мы будем с помощью устранения вредных привычек, затем последовательно повысим продуктивность и введем полезные привычки, которые приведут к потрясающим изменениям в вашей жизни.
Продуктивность - это количество и качество результатов. Именно она является способностью человека эффективно и результативно выполнять задачи, достигать цели в конкретной области в определенный период. Каждый день мы с вами сталкиваемся с множеством отвлекающих вещей: СМИ; новости; телефон; телевизор; музыка и др.
1. Введение
2. Растрата времени
3. Устранение растрат и повышение продуктивности
4. Заключение
1. Введение. Друзья! Эта статья написана для того, чтобы помочь вам сделать свою жизнь более красочной, насыщенной, интересной и позитивной! Из этой статьи вы узнаете, как тратить время с пользой. Корректировать использование времени мы будем с помощью устранения вредных привычек, затем последовательно повысим продуктивность и введем полезные привычки, которые приведут к потрясающим изменениям в вашей жизни.
Продуктивность - это количество и качество результатов. Именно она является способностью человека эффективно и результативно выполнять задачи, достигать цели в конкретной области в определенный период. Каждый день мы с вами сталкиваемся с множеством отвлекающих вещей: СМИ; новости; телефон; телевизор; музыка и др.
Как тратить драгоценное время с пользой
Время чтения: 5 минут
Музыка. Постепенно я начал заменять абсолютно не развивающую музыку на прослушивание образовательных подкастов. Теперь я понимаю, сколько времени тратил впустую. Но в этом нет ничего плохого, ведь никогда не поздно измениться в лучшую сторону.
4. Заключение. Поздравляю! Вы прочитали статью полностью, а значит, готовы изменить свою жизнь к лучшему! Вам остается только применить полученные знания на практике. Искренне надеюсь, что у вас получится.
4. Заключение. Поздравляю! Вы прочитали статью полностью, а значит, готовы изменить свою жизнь к лучшему! Вам остается только применить полученные знания на практике. Искренне надеюсь, что у вас получится.
Свяжитесь с нами
Задайте нам вопрос, оставьте отзыв или предложите сотрудничество — мы всегда рады общению с нашими читателями!
rfgroup.post@gmail.com
Онлайн-ресурс для всех, кто стремится к саморазвитию
© 2025 RFgroup
Наши контакты
Email: rfgroup.post@gmail.com
Telegram: @RFgroup_creator
